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白内障

按摩穴位可治白内障

自我按摩疗疾保健，自古有之。宋代大诗人苏东坡曾评价自我按摩：“其效初不甚觉，但积累百日，功不可量，其力百倍。”

其实施方法：按摩时要心平气和，全身放松，具体步骤如下。

1.以食指点按睛明穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。

2.先以食指和中指点按攒竹和丝竹空二穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。

3.以食指点按光明穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。

4.以拇指和食指捏耳垂正中，左手捏左边;右手捏右边，各捏108次。

攒竹穴位于眉内端入眉约一分处，丝竹空穴位于眉稍处，睛明穴位于内眼角斜上一分处，耳垂穴位于耳垂
正中心，光明穴位于下肢外踝向上5寸处。

除了按摩治疗外，还可以通过补充维生素C、微量元素和蛋白质来防治白内障：

1.补足维生素C

人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而
久之引起晶状体变性，维生素C能减弱光线的氧地晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。果
浆机可以帮你的忙，各种水果，经它一绞，就成了维生素C丰富、味道鲜美的原汁饮料。

2.不忘微量元素

体内有些含量不足体重万分之一的微量元素，如锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成，调节其生理
功能不可忽视。缺锌影响维生素A的运转，还会引起视网膜视紫质合成障碍，暗适应减弱。含锌丰富的食
物有牡蛎、瘦肉等;镉不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，
屈光度有牛肉、粗面粉、磨菇、葡萄等;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素。每
日摄入会受到影响。含硒较多的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等;钼是组成眼睛虹膜的重要营养
成分。含钼较多的食物萝卜、大豆、扁豆等。