人体穴位网

大杼穴、风门穴、肺俞穴

在中医看来，人体不仅仅是一个个器官，而是彼此相通的整体。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰告诉《生命时报》记者，正因此，临床上一些看似无心插柳的治法，往往能给患者解决极大的痛苦，六十多岁的刘大爷就是一个典型的例子。起初，他是因类风湿性关节炎来找我看病的。一次无意中的按压，我发现他有胸痛的病史，后来得知他从小就患有哮喘。我开始每天给他按压后背上的三对穴位，20多天后，折磨了他几十年的哮喘得到极大缓解。

是哪三对穴位有如此奇妙的效果呢？它们是大杼穴、风门穴、肺俞穴，分别位于脊柱两旁第一胸椎、第二胸椎和第三胸椎旁开1.5寸，即后脖梗的最下方，左右两边各一个。按压这组穴位可以预防和缓解呼吸道系统疾病，如哮喘、咽炎、气管炎、支气管炎等。这是因为，大杼穴、风门穴、肺俞穴都属于膀胱经，后者在中医里是对应各大脏器功能的，而这三对穴位所对应的正好是肺的功能区，也是西医中呼吸道所在的区域。所以，按压它们可以应对呼吸道疾病。

由于这三对穴位在后背上，操作时需要别人帮助，被按者坐着或趴着均可。

具体操作要点是：采用点按与捏拿穴位的方法，从上往下自大杼穴至肺俞穴反复多次，每天一次，每次时间以１５-２０分钟为宜。按压时，力度适中偏大，以局部酸胀发红为度。相对来讲，白天做会好于晚上，因为中医讲，白天的气是往上走的，故白天按压更有利于肺气。

此外，如果你正处于某些疾病的急性期，或是疾病本身不宜按压，抑或是穴位所在的局部存在感染、结核、肿瘤、骨折等情况，就不宜用这种方法。