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在我们的手腕有个治疗便秘的通便穴：支沟穴。它位于手背腕横纹上3寸。就是在手腕横纹与手肘横纹间的中线上，两横纹间靠近手腕横纹1/4处。

每天坚持稍微用力按压和点揉支沟穴几分钟，以有痛感为宜，可以帮助培养便意。

按揉该穴位是治疗便秘的特效穴，各型便秘均可使用。

按摩支沟穴比服便秘药对人体的作用更直接，效果也更好。