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　高血压至今仍然难以治愈，中西医都没有太好的办法。但如果合理利用穴位做适当的日常　保健，能够较好地控制血压，并且能够减轻西药的用量， 减少并发症，起到积极的辅助治疗作用。

　　用百会可以醒神开窍，减轻高血压带来的头昏、头痛等症状。

　　高血压是一种常见慢性病，安静状态下动脉收缩压和/或舒张压增高（>=140/90mmHg），并常伴有其他的一些并发症，如心脑血管并心脏病等，危 害比较大。高血压至今仍然难以治愈，中西医都没有太好的办法。但如果合理利用穴位做适当的日常　保健，能够较好地控制血压，并且能够减轻西 药的用量，减少并发症，起到积极的辅助治疗作用。

　　用穴位辅助治疗高血压，有5个穴位效果很好，它们是：百会、曲池、合谷、太冲、三阴交。

　　图 百会、曲池、合谷、太冲、三阴交

百会、曲池、合谷、太冲、三阴交

　　百会属于督脉，与手足三阳经、足厥阴经相交，古人称它为三阳五会之所。头是诸阳之会，不论肝阳上亢、气血不足、风邪侵袭等都可以引起头痛 、头昏，用百会可以醒神开窍，减轻高血压带来的头昏、头痛等症状。百会位于头顶部正中线上，前发际正中直上5寸处。取穴的时候，可以在前发 际正中线与后发际正中线之间画一条直线，在直线中点处向前量1横指就是。

　　治疗高血压，直接艾灸百会就能起到很好的效果。方法很简单，但由于百会在头顶，最好在家人的帮助下进行。让患者正坐，先将百会周围的头发 分开，露出头部皮肤。然后家人将艾条点燃，置于离穴位约1厘米处，当患者感觉到穴位处皮肤由烫到灼痛时将艾条移开，这个过程算作1次。然后 重复操作10次，每天做1次，能显著改善高血压带来的头晕等症状。

　　曲池和合谷都是手阳明大肠经的穴位，阳明经有一个显著的特点：多气多血。所以调节大肠经上的曲池和合谷，能够疏通大肠经的气血，理气降压 。曲池在肘横纹外侧端，取穴的时候仰掌屈肘成45°角，肘关节桡侧的肘横纹头就是曲池。合谷在虎口处，取穴的时候把拇指和食指张开，用另一 只手的拇指横纹压在虎口上，拇指关节向前弯压在对侧的拇指、食指指尖的指蹼上，拇指指尖所指处就是合谷。

　　太冲是肝经的原穴，能够调动肝经元气，疏肝理气，平降肝阳。三阴交是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经的交会穴，能够同时调补肝、脾、 肾三脏，强壮身体，有助于从根本上解决高血压问题。

　　居家辅助治疗高血压，最简单的方法就是按摩，用手指或者按摩棒、笔帽等分别按压上述穴位，不拘泥于时间和次数，方便的时候就多揉揉，能够 缓解高血压引起的诸多症状。

　　也可以用穴位贴敷的方法辅助治疗高血压。取吴茱萸15～30克，研成细末后用食醋调整糊状药泥，然后将药泥涂抹在双脚的涌泉上，再用纱布包扎 固定，每天晚上睡觉前贴敷上，每天换药1次。这个方法能够比较快速地降压止晕，对原发性高血压效果尤其好。涌泉在脚底（去掉脚指头）前1/3 凹陷处。

　　（特别提示：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指关节宽度作为1寸，把除拇指外的4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为 3寸。 “尺侧”和“桡侧”大致意思是：把两个手掌朝上，小拇指所在的那侧为尺侧，相应的，大拇指所在的那侧为桡侧。）