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按摩，正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖，也没有用药的麻烦和副作用。
　　按摩不必花什么钱，就可以强身健体。有效实施后，不仅减少病痛，每年还可以省下一大笔医药费，做更有意义的事情，例如：救人危急、济助贫病、助学放生等等。
　　按摩的次数多少不拘，时间也可以随意安排。假如能养成习惯，每天早晚按摩两次，持之以恒，效果必然非常显著。
　　下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。

（一）经穴按摩法

　　A 头颈按摩法
　　此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人，尤为适宜。
　　1. 头部按摩
　　方法：双手密合，用力摩擦三十六次，（此时已温热，带有静电），然后将双手全部手指，从前额鬓毛起，一直到后脖颈，稍微用力摩擦三十六次。
　　经过经穴：百会、风府、风地
　　功效：防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。
　　2.后颈按摩
　　方法：两手如上擦热后，将两手指掌慢慢柔和地，按摩后颈部三十六次。
　　经过经穴：风府、哑门、风池、天柱、完骨、天窗等
　　功效: 防治神经机能障碍、头晕、肩膀僵硬等。
　　3.睛明指压
　　方法:两手摩热后，用两手中指和无名指，放在两眼上下眼皮，轻压眼球，使左右转动共三十六次。
　　经过经穴：睛明、系竹空、瞳子髎等
　　功效：防治一切眼疾，如远视、近视、白内障、结膜炎以及眼角皱纹。
　　请参阅下面的头颈部穴位图（图解1）

　　　　代　号　　 　　经　穴　　 　　防　治　项　目
　　　　　１　　 　　　上星　　　 　　　　头痛
　　　　　２　　　　　 印堂　　　　　　　 头痛
　　　　　３　　 　　　素髎　　　　　鼻痛、鼻塞、感冒
　　　　　４　　　　　 人中　　　　腰疲、背痛、感冒、鼻塞
　　　　　５　　　　　 睛明　　　　结膜炎、白内障、近视眼
　　　　　６　　　　　 迎香　　　　鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓
　　　　　７　　　　　 禾髎　　　　　　鼻塞、感冒
　　　　　８　　　　　 承泣　　　　　 结膜炎等眼疾
　　　　　９　　　　　 四白　　　　　　颜面神经痛
　　　　　１０　　　　 巨髎　　　　　　 同　　上
　　　　　１１　　　　 地仓　　　　　　 同　　上
　　　　　１２　　　　 大迎　　　　　　牙痛等牙病
　　　　　１３　　　　 人迎　　　　　 气喘等喉咙病
　　　　　１４　　　　系竹空　　　　 眼角膜炎等眼病
　　　　　１５　　　　瞳子髎　　　　　　同　　上
　　　　　１６　　　　太阳穴　　　　　头痛、晕眩
　　　　　１７　　　　 耳门　　　　耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
　　　　　１８　　　　 听宫　　　　　　 同　　上
　　　　　１９　　　　 听会　　　　　　 同　　上
　　　　　２０　　　　 百会　　　　 头痛晕、秃头、高血压
　　　　　２１　　 　　风府　　　　　 头痛、头晕
　　　　　２２　　 　　哑门　　　　头痛晕、神经疾病
　　　　　２３　　　　 天柱　　　　肩膀僵硬、神经疾病
　　　　　２４　　　　 完骨　　　　　　耳　　鸣
　　　　　２５　　　　 风池　　　　头痛晕、眼鼻病、高血压
　　　　　２６　　　　 天窗　　　　 头痛晕、脖颈僵硬　
　　　　　２７　　　　 颅息　　　　耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
　　　　　２８　　　　 瘈脉　　　　　　同　　上
　　　　　２９　　 　　翡风　　　　　　同　　上