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项韧带起于所有的颈椎棘突，止于枕外隆凸和枕外嵴。其两侧有头夹肌、斜方肌附着，这些肌肉的收缩牵拉以及头颈部的频繁活动均可导致项韧带的损伤。急性损伤者，局部疼痛明显，颈部活动受限，慢性损伤者，自觉颈后钝痛；酸胀不适。长时间伏案工作之后 症状加重，多发于伏案工作者。

有效穴位

一、经外：阿是穴

二、督脉：大椎穴、身柱穴

三、膀胱经：承筋穴

治疗方法

一、留罐法：以上穴位拔罐后留罐10至20分钟。

二、提罐法：在痛点留罐时用力提拉罐体10次。

三、指罐法：用指针点揉痛区2至3分钟。

四、温罐法：在痛区留罐期间加红外线照射。

注：穴位取用示意图可以直接点击文中穴位链接查看。