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生命力手印（Praana）--肺
Praana是“生命力”或“气”的意思。

练习方法

无名指（地元素）、小指（水元素）与拇指（火元素）指尖接触，其余两个手指应该舒服伸直，排列成行，无僵硬感。

注意

生命力手印可随时随地练习，每天30至45分钟。

原理

根据阿育吠陀医学，生命力风（Praana Vaayu）是存在于体内的十类风中非常重要的一个。生命力风本身就是呼吸，它见于鼻孔、脸、心脏及呼吸器官。

身体的主要部分是地及水元素，将代表地、水及火元素的指尖接触，平衡这些元素，作用于增强耐力、活力、力量及免疫力。该手印启动体内生命能量的流动。

益处

生命力手印有助于从呼吸中提取充足的氧气，因此它将肺功能平衡于最佳水平。
针对空气污染、雾霾，非常有用；
有助于减轻过敏性哮喘的强度。

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