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中医认为，怕冷、手脚冰凉主要是因为体内阳气虚弱所致。因为，阳气主温主外，而四肢为诸阳之末，平时靠的就是阳气的温养。阳气充足，气血运行到四肢推动力才会强劲，我们的身体才会感到温暖和舒适。相反地，一旦阳气虚损，气血推动力减弱，不能温煦脏腑和四肢末端，就导致了手脚冰凉的情况。中医里“阳虚则寒”的说法就有得解释了。

经常按摩阳池穴，可以改善这一状况。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找阳池穴的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱纹，在靠近手背那一侧的褶皱上按压，中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。
刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓，最好是双手齐用，先以右手的中指按压左手的阳池穴，再换左手的中指按压右手上的阳池穴。姿势简单易学，也用不着别人帮忙，等车、看电视、休息的时候都可以按，不必太过用力，自然地使力量由中指传到阳池穴内，效果最好。

有人发话了：选它给我一个理由先？嘿嘿，听“阳池”这个名字，是不是就有被阳光和温暖包围着的感觉？没错！字面上的意思就道出了阳池穴的关键。这个穴位是三焦经原穴，三焦经气血在此吸热后会化为阳热之气，久而久之，该穴位就成了一个理所当然的阳气生发之池，阳池穴也因此而得名。它就像个小太阳能，囤聚着身体的热量，刺激它，可以将这些热能传送到气血不容易到达的四肢末端。

同时，它还是支配全身血液循环的重要穴位，刺激阳池穴，可以迅速畅通血液循环，温和身体，进而消除发冷的状况。阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，也称得上是“万能穴位”。


（阳池穴，阳池穴的位置在手背手腕上。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。）
 

平时除了坚持按摩这个穴位之外，不妨再给冷冷的身体开个“小灶”，双管齐下，不信做不回“暖美人”。大枣姜汤是小米冬天经常喝的一道水水，并且一般“大姨妈”来的时候，我娘也会给我煮，冷冷的天气，手里捧着暖暖的糖水，加上老娘的爱和关心，我得儿意的飘丫得儿意的飘……

材料：生姜5克，红糖30克，大枣50克（如果有那种无核免洗的金丝枣自然最好，没有的话，姐妹们就用普通红枣、淮枣也可以。）

先呢，把大枣洗净去核，生姜切片，一同放入砂锅中，加入适量清水（用矿泉水最好），盖上盖子，直到水煮沸后再煮20分钟；然后，加入红糖搅匀，趁热把它喝了。每天准备一保温杯把这个汤代替茶饮，1天1次。如果MM是上班族，没有时间弄的话，也可以直接把这几种材料用开水泡着喝也行，记得每天也不要大量多喝，省得上火。在家的MM还可以多花点心思，在里面加入粳米，熬煮成粥也不错！

经常喝这大枣姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与材料的功效是密不可分的。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性微温、味辛，古人认为“姜能助阳”有温肺暖胃、驱风散寒之功，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流畅，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来，并且晚上还能增进睡眠。另外，红糖也有补血、益气之功效。它能促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新。但是，因为糖分比较多，糖尿病患者不宜服用，以免加重病情。

在现代医学中，目前对于手脚发凉症，尚无特效药物，比如贫血、肠胃病患者、营养缺乏者、甲状腺功能减退引起全身或局部血液循环不良者，以及各种原因导致的肢体末梢血液循环障碍导致的手脚冰凉等等。MM必须自己在生活中就注意调节，这样也才能收到比较好的效果，除了喝大枣姜汤之外，注意保暖、增加体育运动也是不错的选择。

形容女人美好的词语多是“温婉”、“温柔”等等，可见，一个“温”是多么重要。小时候，父母的爱是温暖源泉；长大了，朋友、爱人的爱是温暖港湾。而今天的你，不论是单身一人，还是依偎在他身边，请自己将身体好好爱护，温暖的是躯体，亦是心灵。