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治疗便秘验方

　　菠菜根50克，洗净切碎，用水适量，加蜂蜜20克，用文火煮15分钟左右，即食又喝，一次吃完，每天1～2次，连服三周可愈。

　　菠菜250克，香油15克，将菠菜洗净用开水烫后，用香油拌食，每日二次，连服10～15天。此方有下气调和、止渴、润肠之功效，适用于烦躁及气滞型便秘。

　　把刚出土的马铃薯洗净晒干，不去皮捣烂取汁，每日饮10～15毫升，空腹饮下。此方有益气补中，润肠通便之功效，适用于气血两虚型便秘。

　   用红豆煮稀粥吃，一日三餐当饭吃，一般一周可愈。（红豆有补血气功效）

　　黑芝麻30克，核桃仁30克，共捣烂，加蜂蜜20克，用开水搅均，一日服完。

　　柏子仁20克，松子仁15克，杏仁15克，粳米100克，先煮米，将熟时加“三仁”做成三仁粥，加白糖适量，饭后服一小碗，可治气虚亏损便秘。

　　粳米100克，将要煮熟时加芹菜100克，再煮片刻，即可食用。

　　火麻仁10克捣烂成水，滤汁与粳米50克共煮粥食。

　　芍药（赤、白芍均可）40克，生甘草15克，水煮服，每日一剂，通常2～4剂后可畅排软便。顽固便秘者或7天后复发的，可每周2剂，连续服2～3个月。（适用于习惯性便秘患者）

　　菠菜500克洗净切小段，猪血250克切成小块，加水适量煮汤，加调味服用。

　　香蕉2～3只去皮，加冰糖适量，清水炖熟食之。

　　鲜茄子1～2个，洗净加油、盐少许，放入锅内，隔水蒸熟食之。

　　去皮紫皮大蒜250克，用40度白酒浸泡，24小时后，每顿吃饭时吃2～3瓣蒜。

　　紫菜10克，香油2小勺，适量酱油，味精，用开水冲泡，晚饭前半小时食用，第二天可解除便秘。

　　注：紫菜既含大量钙、磷、铁、碘多种维生素，又有异常柔软粗纤维的功能，帮助清除肠腔内积留的粘液、积气和腐败物。

　　脚蹬法：安静的仰卧在硬板床上，上肢不动，下肢伸直，两脚交替下蹬，一秒钟一次，每脚蹬100～200次，这样可扭摆骶椎，使骶椎2～4节发出的副交感神经兴奋，刺激远端结肠蠕动，可促进排便。

　　核桃仁60克，黑芝麻30克捣烂，每日晨开水冲一匙服下。

　　芝麻油半酒盅、蜂蜜一酒盅调和，每日早上空腹服一次，服前用锅热一下，趁热服之。

　　草决明35克，（打碎）沸水冲泡10分钟可饮，润肠通便。

　　首乌30克，当归25克沸水泡10分钟可饮，治血亏便秘。

　　每日早餐前吃香蕉1～2个。香蕉有止咳润肺，又有润肠降压作用，即能治痔疮出血，又能治干燥。

　    黑芝麻炒熟压成细末，加适量蜂蜜，每日吃3～4汤匙，对病后体弱，大便秘结，头昏腰酸者有特效。

　　萝卜切片，陈皮各适量，沸水泡30分钟，当茶饮。因萝卜生津顺气，陈皮健胃理气，对气滞，神经官能症及肝炎，便秘有特效。

　　草决明15克，（炒） 白菊花5朵，每天开水冲，当茶饮3次。

　　韭菜根：取韭菜50克（连根带叶）洗净，捣烂取汁，用温水送服，每日1次。治习惯性便秘。

　　用半斤香蕉，一两冰糖共煮，每日吃半斤，连吃5天，彻底治愈。

　   每天早晨用10克左右的燕麦片与牛奶或豆浆煮熟喝。

　　每天早晨空腹喝凉白开水加蜂蜜一杯。

　　大便前，单手握拳用力捶背10余下，大便时，再轻轻捶背10余下，便排出，多喝点水，效果更好。

　　吃炒葱头1—2顿。

　　用香蕉皮煮水30分钟，连服若干天，治疗习惯性便秘。

　　将20—30克鲜枸杞捣烂，开水冲服，每日一次，服1—3次通便。

　　洋葱若干洗净切丝，一斤细丝拌1。5两香油，淹30分钟后，每次吃饭当咸菜吃，一次吃3两，治疗老年便秘。

　　用200克泡好的黄豆，用清水煮快熟时加点盐，豆熟之后，捞碗中，每天吃50克左右，趁热吃下。

　　每天吃20—30粒葡萄干。

　　取拳头大的土豆一个擦丝，用干净布包住挤汁，加凉白开水加蜂蜜少许，兑成半杯左右，早晨空腹饮用，治疗习惯性便秘、老年便秘奇效。

　　每天早晨咖啡加牛奶一杯。

　　将橘子皮洗净和茶叶一起沏早晨喝。

　　大便时，用手按摩腰椎4—5节两侧和肚脐眼往上4指处，各按摩20—30次。

　     草决明100克，微炒一下，每日取5克，放杯里开水泡（加点白糖），饮用喝完，再喝2—3杯，连服7—10天，治疗习惯性便秘。（低血压者不宜用）。