擅用妇科特效穴，挥别经期疼痛的梦魇
痛经，你不是一个人在战斗，全球80%的JM在和它浴血奋战呢，以前偶也是，大姨妈来的时候，肚子痛，生姜水、止疼片、热水袋……齐上阵，可是疼痛就像是强力胶一样，甩也甩不掉。所以从那时起，偶就发誓要学医，专门对付这位喜欢闹腾的大姨妈。
JM们的痛经，总的说来是血流不顺畅引起的，中医上管这叫血瘀。就是经血瘀滞了，流不动了，“不通则痛”。
最常见的，就是寒瘀了。《素问· 调经论》：“气血者，喜温而恶寒， 寒则泣而不流， 温则消而去之。”气血就像是热带鱼，在温暖的环境里才有活力；要是冷了，血液就要凝固，成“冰血”了。所以说啊，那些穿露脐装的、“冻死不穿棉”的JM们，千万别把自己的身体“打入冷宫”了，要性感还是要健康，掂量掂量吧！还有些JM，经期对冷饮也不离不弃，胃成了自个的“冰箱”了，中医里胃叫作“髓骨生化之源”，是造血的源头，吃什么都是冰冻的，血液中能没寒气吗？
有些JM在经期，不仅痛得死去活来，还会溃疡、脸上长痘、暴躁。这说明JM们火气大了，这时候的痛经是因为热瘀。“火气”会烧掉血液中的水分，血液就慢慢变粘稠、瘀滞。有些ＪＭ不清楚自己痛经是因为火大了，大姨妈一来，猛灌生姜红糖水，生姜红糖水是是驱寒的，用来去火，那等同于火上浇油，万万使不得啊。怎么办？清火才是“王道”，茉莉花茶、金银花茶、菊花茶来都是不错清热饮品，坚持喝，天天喝，效果不错（寒！越来越“三鹿”了）。
中医有“气为血之帅”的说法，气牵引着血前进，如果气不顺了，就像水龙头不通，就算拧开了，水也流不出，或者只能滴几滴。JM们是不是有些纳闷：怎么就会气滞了呢？中医说了：怒则气上，喜则气缓，恐则气下，惊则气乱，悲则气消，忧则气聚，思则气结。可见，气和我们的情绪是息息相关滴。这一惊一诧一喜一怒的，都会动气啊，这还了得？那干脆JM们都投奔古墓派门下，或者干脆进道观得了。O(∩_∩)o… 那倒不必，关键是JM们要心平气和、平心静气，不必为鸡毛蒜皮动气，为了咱的“贵体”，也不必经常和你的帅GG怄气呦。
气就像是风，血就像是帆船，风力小了，船就寸步难行了，气虚也会造成血瘀。所以体质虚弱或者大病初愈的JM们往往痛经。气虚的时候，血液虽然还在流动，但力度已远远不足，这时候，血液中的废物就要掉队了、停滞了，堵塞血管内的交通，从而引发痛经了。所以，气虚的JM们，要注意补充气血才行。可以多吃些牛肉、鸡肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、黄鳝等东东。
看来，痛经的原因那是灰常灰常复杂，所以，那种不管三七二十一，一痛经就吃乌鸡白凤丸，喝红糖水的做法是不科学滴。JM们一定要“认清敌人的真面目”。当然啦，大多数JM都是中医小白，怎么可能知道自己痛经的类型呢。不着急，任它七十二变，也逃不出偶的手掌心（吹牛有危险，顶锅盖逃）。
这里教大家一个办法，那就是按摩足临泣穴，足临泣穴为什么能够成为“克敌制胜”的重要法宝呢？这是因为足临泣是胆经“输”穴，输就是疏通，流通的意思，就是说，该穴是清理人体淤积的重要机关，而该穴又是八脉交会穴之一，且通于带脉，所以它的疏通能力就更加强大了。你知道吗？该穴又名女福穴呢，就是说啊，这个穴位是专门给 JM送福来的，尤其是例假前天天按，止痛作用神速，且安全无副作用。具体操作方法是每只脚上按上10～20分钟，就是用手指头按住足临泣穴不动不揉，使劲按住就行，然后再按另一脚上的“足临泣穴”，同样按10～20分钟。当时偶就是用这个穴位迎接大姨妈的。结果呢，喜欢闹腾的大姨妈乘兴而来，败兴而归，现在，我们已经化敌为友啦！
当然啦，等到大姨妈光顾临时才临时抱佛脚（不对，是抱自己的脚），可在每天晚上洗脚的时候按摩一会儿，又或者坐在沙发上一边看电视边按摩，很爽很带劲，还有祛风除湿的效果。
（足临泣穴：足临泣穴在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。）
如果在经期按摩，你也可以再加一味药——“合谷穴”，为什么呢？因为合谷穴是我们身体里的止痛片啊。但需要注意的是，有孕在身的JM，千万不要去按摩合谷穴，原因是可能会导致流产。（尽管怀孕后就不会痛经了）（合谷穴：合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。
合谷穴的取穴方法有两种：一是将拇、食两指张开，以另一手的拇指指关节横纹放在虎口上，当拇指尖到达的地方就是本穴。
2．拇、食两指并拢起来，就出现一条竖着的纹；同时紧靠着竖纹，有一条突起来的肌肉；当与达条竖纹头平齐，在肌肉最突起的地方，就是本穴。）
还有，JM们也可以按摩三阴交来阻止大姨妈“胡来”，三阴交穴有女三里之称，是妇女病的特效穴，对月经不调啊、痛经啊、闭经啊效果都不错滴！但与合谷穴一样，如果你怀上了小宝宝，也不能按摩这个穴位，特别不能与合谷穴一起按摩，同样会造成流产啊，切记切记！
当然啦，穴位好不如习惯好，坏习惯才是痛经的元凶，所以JM们一定要避免可爱的肚肚受凉；也不要洗冷水澡、碰冷水；还要适量运动，散散步、做瑜伽，让血液动起来。只要JM们好好调养，一定能把痛经打得落花流水，再见啦，“经期林黛玉们”，欧耶！
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