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不等有病先防病，治未病找到手上、足部的对应反射区就可以，没有副作用。8日，来自天津、年届70岁的养生奶奶杨奕做客浙江人文大讲堂，向杭州市民传递她的治病哲学――自然疗法。杨奶奶本人就是自然疗法疗效的最好说明，没有一点老年斑，精力充沛得能在5天赶4个城市做演讲。

　　近年来，草根养生法风靡大江南北，各种民间祛病的方法也层出不穷。杨奕自己总结的自然疗法，与现在流行的中医、穴位疗法还不太一样，讲究的是激发人体的自愈能力，她说自己的这套方法绝对是最最草根的。1988年开始杨奕潜心钻研反射区疗法，先后研习了河洛推拿术和象数疗法，并与反射疗法相结合，形成了一套独特的养身保健法，她说话就像邻居奶奶拉家常，很平易近人，但奶奶也说了，真的有病，还得上医院，她治的是未病！

　　的确很草根少花钱，教几招管用的“自疗法”

　　我想告诉大家一些非常草根，非常具有可操作性的方法，大家不舒服的时候，把我写的书拿出来翻一下对照，让大家了解自己的病症。

　　★失眠的治疗

　　失眠者往往无奈，因为他就是睡不着，而且越睡不着，越想前思后。

　　还有一种是睡着了一会儿就醒，醒了就睡不着。

　　再一种是睡着了做梦，像连续剧似的，一直梦到天亮。

　　这都是睡眠质量不好。通过反射疗法可以治疗，第一你要经常按摩大脚趾，在脚趾正中的地方用一个尖锐的东西点刺，这是脑垂体的反射区，点击这一反射区，它就懂得什么是日夜了。

　　另外，脚后跟正中也是失眠效应点，睡不着时可以从后往前推，推36下。推之前先用温水泡脚，效果更好。但切记万万不可往后推，如果您嗜睡，就往后推，如果您睡不着则要往前推。

　　小脚趾脚根这个地方叫安眠线，您可以从外向里推，也可以从里向外推，也推36下，切不可来回不停地做，就像老鼠拉风箱，把力给平衡掉了。

　　★扁平疣的治疗

　　拿七个生鸡蛋泡在醋里七天，这时候连壳都软了，捞出来放在碗里蒸熟吃，把七个都吃了，可以一次吃也可以分几次吃完。过15天如果扁平疣没有掉，再用新醋继续泡七个来吃。一般三次后，扁平疣就下去了。

　　有一位病人告诉我，用这个方法不但把疣子除去了，再到医院一检查，原先的肝囊肿也没有了。这是我目前知道的唯一一例醋蛋消囊肿的。