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有病早治护正气，无病早防养正气，

三分医治七分调，养生保健旺正气。

战胜自己少生气，心态平衡养正气，

劳动运动强筋骨，气功太极养精气。

饮食有节养脾气，劳逸结合健脾气，

多素低脂低糖盐，膳食平衡充脾气。

常灸关元充元气，艾灸三里养血气，

美容常灸三阴交，蒸脐灸脐养真气。

男防劳损养肾气，女调月经养血气，

婆健脾胃补气血，翁常保暖护阳气。

节房节欲养精气，房事有避护精气，

肾精充足抗早衰，房后养肾充精气。

勤奋养生多精气，百事有节省正气，

健康长寿常争取，老天赐我好运气。