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炎炎夏日，酷暑难耐，持续的高温天气让大家感觉出门都是一种煎熬。每年的这个时候就会有三大烦恼：心情燥，易中暑，蚊子咬。而防蚊祛暑成了大家最关心的话题。下面为大家提供一些最有效的防暑防蚊攻略，大家不妨试一试，保证您这个夏天过得凉爽又舒心~

祛暑篇：

最佳的饮料：

茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

最佳调味品：

食醋——中医称醋味酸微苦,性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。但感冒发烧就不宜喝醋，因为醋有收敛作用。

最佳的蔬果：

苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。

最佳的药物：

藿香正气水——具有解表化湿、理气和中的功效，适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。

水仙风油精——主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等，亦是夏季旅游常备的良药。

驱蚊篇：

1. 室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。如果没有橘红色灯泡，也可用透光性强的桔红玻璃纸套在60瓦的灯泡上，蚊子会四处逃散。

2. 杀蚊气雾剂是一种杀虫剂，其主要化学成分是一种叫丙炔菊脂的物质。蚊子多半喜欢躲在阴暗潮湿的地方，白天针对楼梯间、水槽下、浴厕、橱柜、桌脚下等喷洒。

3. 利用旧箱子或桶子，放些抹布在里面，布置成一个阴暗潮湿的“人工陷阱”，白天蚊子飞进去歇息，往里头喷几下杀虫剂，就可以轻松灭蚊，这是防蚊专家的绝招。

4. 巧用水仙风油精.在卧室内放几盒揭开盖的水仙风油精。点蚊香，气味呛人；挂蚊帐，空气沉闷。如果能在点蚊前，在整盘蚊上滴洒适量的水仙风油精，则可使蚊香不呛人，而且满室清香，驱蚊效果好。或将风油精瓶盖揭开，放在室内、枕头旁边、或是卫生间里，不仅可以驱赶蚊蝇、小虫，还可消除异味，蚊子也会因风油精的气味而躲避，或用布条蘸取风油精悬挂于室内，可驱除蚊子。

当然学到了以上几点防暑驱蚊的方法还是不够的，日常生活中配以合理的膳食，规律的生活，才能让您这个夏天过得更加健康，舒适。