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伏案工作一整天，难免会感到腰酸背疼，做个黄豆口袋吧,用它一分钟就可以消除疲劳。

方法很简单：用长30厘米左右的方毛巾，对折缝成长袋。取黄豆500克，装入袋中，封上口。再将黄豆袋放人微波炉中加热一分钟，取出将其平垫在肌肉疲劳处，如颈部、腰部、腿部等，此时最好取仰卧位（消除颈部疲劳请去掉枕头）。

这样由于热气快速渗透，一分钟即可驱除疲劳。