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糖尿病应该避免哪些食物？

1.香椿芽:香椿芽是很多人在春天必吃的一道菜。营养丰富，甚至有促进胰岛素分泌或强化胰岛素的作用。但由于其含糖量较高，建议你一餐不要超过20g。

2.毛豆:毛豆的含糖量更是惊人。盐渍毛豆是上海地区的传统小吃。很多人喜欢把用盐水煮的毛豆当零食吃，1斤绿叶菜只相当于70克毛豆。糖尿病患者确实应该谨慎饮食。

3.芋头:芋头主要由淀粉组成，含糖量和升糖指数较高。吃了之后会明显升高血糖。但如果是血糖控制好的朋友，可以吃适量的芋头，但要减少相应的主食量。吃100g芋头减少25g主食，保证血糖稳定。

4.猪油:猪油热量高。糖尿病患者在进食后，血糖容易升高，导致血糖控制不好，从而增加疾病的发病率。而且猪油中胆固醇和脂肪酸含量极高，糖尿病患者容易胆固醇摄入过多，加重疾病复发。因为一餐猪油热量少，偶尔吃点也是可以的。

5.牛油果:近年来，牛油果逐渐走进了我们的生活。相比火龙果，牛油果的含糖量相对较低，但富含脂肪。每100克牛油果含脂肪约15.3克。长期以来，脂肪摄入过多被认为是二型糖尿病的重要致病因素之一。同时，大量的脂肪也会影响我们的心脑血管系统。糖尿病患者作为心脑血管疾病的高危人群，应该控制脂肪的摄入。建议你一天吃一个牛油果，吃多了也没用。

6.韭菜:韭菜是一种味道鲜美的蔬菜，有温肾壮阳的作用，但不适合糖尿病人食用。糖尿病人吃韭菜容易上火，上火会加重神经病变，不利于疾病控制，容易引起严重并发症。每天摄入不超过200克即可。

7.米粥:糖尿病患者最好少喝米粥。虽然对血糖不会有太大影响，但是控制不好，容易吃多了，导致血糖不稳定。而且米粥含有一定的碳水化合物，会有一定的升糖作用。其实热量也很高。米粥容易被人体吸收，导致血糖出现明显波动。一天不超过250克就够了。

8.土豆:土豆是一种高淀粉食物。如果吃多了，它们会进入体内变成脂肪，也会增加体内胰岛的负担。同时也会影响体内胰岛素的正常分泌，导致饭后血糖升高的问题。一天不超过180克就够了。