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养生，便是通过各种办法颐养生命、增强体质、预防疾病，然后到达延年益寿的作用。养，即保养、保养、滋补之意；生，即生命、生存、生长之意。现在，养生节目铺天盖地，养生专家更是俯首皆是。现代意义的“养生”其实便是依据人的生命过程规则，自动进行物质与精神的身心养护活动。

为什么养生，有的人觉得有作用，有的人觉得没有作用呢？由于养生的核心在于养性，懂得养性的人不需要养生，自然会到达养生的作用。

其实如果是养生和养性相结合是更好的，那养性是什么呢？我们来举个比如，人的一切的身体的内的负能量和身体的不舒服，都是由于性情所导致的。比如说一个人常常发脾气，脾气大的人身体都欠好，性情急躁的人血压偏高，生活中不难发现，性情很急的人，干什么都火急火燎的，这样的人基本上到晚年血压就高，性情很内向人，像林黛玉，就比较简单郁闷。

由此，我们会发现，一切的病都是从性情上来的，比如说心境好的人，即便得了癌症，也能用自己的乐观心境，来对抗病魔，打败疾病。但是也有一些人，一旦得了什么病，整个人的心境一下子就变糟了，心境变得很欠好很失落。心境失落的人身体内所发出出来的东西是滋补病毒的，心境愉悦的人身体内所发出出来的东西是能反抗病毒的，所以，懂得养性的人，你的养生才有用处。很多人只注重养生，只要其表没有其里，这边留意着养生，那儿心境很简单乱，还会导致你身体的欠好。

养生作用好的人，这个人的性情，原本就好，说养生不管用的人，并不是养生不管用，而是不懂得养性。养生之下外表功夫是远远不够的，重要的是要学会修身养性。