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红枣是咱们生活中很常见的补品之一，它具有很好的医疗成效，不光美容养颜祛斑缓解衰老，更有补血的成效，是许多女性酷爱的补品之一。不过红枣成效好，但也是有些人不宜吃红枣，今日小编来告诉你都有哪些人呢?

红枣成效好！4类人却不宜吃红枣

红枣最被熟知的3大成效

养颜：血虚首先体现在脸色上，脸色苍白、嘴唇带有灰色，都是血虚的症状。而如果血气充足，脸色则会变得光润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地操控。

安神：血气虚者情绪动摇也较大，简单处于焦虑、烦躁等状态，本身也往往因此而失眠，而失眠又会加剧血虚，如此恶性循环不断进行下去，最终身体不堪重负。此时，咱们就能通过运用红枣来进行调度。

促分泌：因为体内的气血缺乏，体内的血液循环也会相应地削弱，结果推陈出新等也会受到影响。而较为显着的症状就是大便不畅。因为身体的分泌不畅，废物也会在身体内堆积，咱们的身体自然就处于十分不健康的状况。

接下来，再来一起看看哪些人不宜在夏天吃红枣吧。

哪些人夏天不宜吃红枣

痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、厌恶、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性简单助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加剧上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。