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女人养生要吃对，吃不对越养越贵人越废，不要只知其一不知其二！

提到女人养生，大多数人以为女人养生最重要的是弥补气血啊。 补水有那么重要吗？ 今日，加医师和我们说气血和健康的关系，以及女人的养生是否应该把要点放在弥补气血上呢？

一、补充血气很重要吗？

《素问调经论》中有“人的所有者，血与气耳”的说法，这句话的意思是气血是生命的根本，其他的都是围绕气血运行的。 从这句话可以看出血气对健康的重要性。 由于气血对健康的影响很大，所以养生时提倡养生的人很多是要弥补气血的。

可是，很多人按字面了解这个“补”字，最后身体越来越差。 “补”字，很多人以为“补”是补、补益的意思，是补气血，那便是吃补品和补药。 其实，“补”在中医概念中是固体摄像的意思，什么是固体摄像？ 固摄是指固摄本身的精气神和血气能量，保持本身现有的能量和实力，例如，假如是气血缺乏的人，假如固摄的方法合适，保持本身现有的能量，保持阴阳平衡是弥补的。

二、瞎补吃出大问题

由于误解了“弥补”的意思，在没有医师辅导的情况下，很多人挑选自己弥补营养丰富的食物，进行继续、盲目的弥补，最终导致了身体上的大问题。 接受查看的患者中，有2名患者由于饮食紊乱，身体有很大问题。

三、补气血便是要好好吃饭

《黄帝内经》中，胃经主血，也便是胃是气血生化之源，脾是“谏官”，也便是脾需求了解各脏腑对气血的需求以保障供给，所以将脾比作五脏六腑的物流部长，胃是气血质料的制造者，合为气血之源。

所以，要弥补气血，最重要的是养脾胃，脾胃该怎么办？ 便是好好吃饭。 好好吃饭，不是吃得多丰盛，而是吃自己能吃，合适自己吃的食物。 让我举几个例子。 假如是子宫肌瘤患者，工作日要注意尽量不吃冷雌激素高的食物。 假如你自己是宫寒的话，就不要喝一点碳酸饮料和冰奶茶之类的饮料。 假如体重过重，每次吃饭都不要吃肉。 请去掉适量的脂质，吃健康的蔬菜。