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　　早酥红梨含有很多的碳水化合物，进入人体后能迅速转化为能量，被人体吸收利用，能促进人体膂力的康复，缓解疲惫。早酥红梨还含有一些碱性成分，能加快乳酸的代谢，保持人体内环境的酸碱平衡。经常食用可以补充养分，对增强体质也大有裨益。

　　杨桃

　　杨桃中的葡萄糖和果糖简单被人体吸收，有助于人体及时补充消耗的能量；此外，杨桃富含维生素C和有机酸，富含果汁，能迅速补充人体水分，排毒维护皮肤，放松肠胃，并使体内的热量或毒素随尿液排出，从而有助于消除疲惫。

　　青枣

　　青枣是枣子的一种，吃起来又脆又甜。并且，作为一种非常美味的食品，它的养分价值非常高，含有很多糖类，具有很强的滋补效果，能有效增强人体免疫力，含有很多的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，还享有“热带小苹果”的美誉。这对我们的健康很重要。