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秋天女性从脚部保养

1、入睡前用热水洗脚，然后对自己的双脚进行按揉，拍打等，这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

2、睡前2小时，进行20-50分钟的热身运动，如慢跑，快速走，一般性体操，使身体发热，这样双脚也会发热。

3、入睡前，走一走家庭仿真石头子路，许多人走过后脚底有多种感觉，其中热胀感觉最明显。