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前列腺增生患者的自我保健


前列腺增生症患者进行积极的自我保健，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。

1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激性食物、戒酒，以减少前列腺充血的机会。

2、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者应小心谨慎。最好不过性生活。

3、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

4、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。

5、保持心情舒畅，避免忧思恼怒。切忌过度劳累。

6、及时治疗泌尿生殖感染，积极预防尿潴留的发生。

7、适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

8、每天晚上睡觉前进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩，并反复作提肛运动。