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男人都很关注一个问题，那就是如何壮阳。可是又不清楚有什么好的方法，以为买点昂贵的这个鞭那个鞭统统塞进肚子就行了，要知道不是什么补品都可以乱吃，吃错了怎么办？其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果。

随意玩玩手指也能壮阳

　　1、随意玩玩手指也能壮阳：食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

没事可以摸摸小腹

　　2、没事可以摸摸小腹：肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。