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　　微创治疗是现在比较常见的腰椎病疗法，与传统手术相比，微创治疗有三大优势：创口小、疼痛小、恢复快。微创技术—“AD射频热凝靶点消融术”.是在CT监控下，可以直接快速地将椎间盘的髓核变性、凝固、收缩直至消失，迅速减低椎间盘内压力，从根本上解决了对神经根的压迫，同时修补了纤维环的破裂、灭活了盘内新生病变的神经末梢，治疗后症状立即消失或减轻^[2]。

腰椎间盘突出症的病因分析

　　人类的前身本来是爬行动物，自从类人猿从地上站起来进化至今其腰椎的负荷产生了根本性的变化，它由不承担体重到每日有2/3左右的时间都长年承担着上身重量的压迫，并承受着身体各种运做力的负担，因此人的腰椎终日都在进行着超负荷的工作，日久天长同人体的其它器管相比，腰椎必然产生未老先衰，即提前退变。又在压迫和各种不良外力的作用下，造成腰间盘纤维环破裂，髓核从破损中突出挤压神经根或椎管内静脉丛，使静脉淤血回流受阻，加重神经根周围组织的缺血缺氧，使乳酸、氢离子浓度增加，酸性代谢产物堆积以及致炎性物质的作用，出现腰痛，下肢疼痛，麻木等症状，重者造成性功能障碍，大小便失禁，甚至于引发下肢瘫痪，这就是腰椎间盘突出症。其它多种腰椎病如：椎管狭窄、腰椎不稳、椎骨滑脱、骨质增生、退行性下腰部集患等疾病都直接或间接的和腰椎间盘突出有关。究其原因自然得出这样一个结论：腰椎病的多发是人类进化的必然产物，其发病原因和引发因素归根结底，主要来源于“压迫”，因此专家断定“持续解除压迫是治愈腰间盘突出症的关键”。以往对腰间盘突出症的诸种常规的治疗方法，只所以容易形成久治不愈、反复发作，其根本原因就是没能使腰椎较长时间的解除压迫，从而不能使突出的髓核回纳复位、恢复正常功能，或者回纳后，经常下床活动、劳做、髓核受压再次突出，结果造成前功尽弃。

锻炼方法

　　对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

　　在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。

　　只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。

　　自行车：骑自行车不仅和游泳、跑步、跳绳起着同样的作用，对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑上后上姿势自然舒展的普通型自行车，车座的高度以脚底能平稳着地为好。对腰椎间盘突出症初愈的患者来讲，休息日与亲朋好友骑车到郊外呼吸着新鲜的空气，野餐一顿，舒展一下疲劳的身心，可以扫除疾病带来的不悦，增强生活的信心。

　　预防性的自我按摩-搓腰眼

　　体力劳动者、司机、运动员、老年人可进行预防性的自我按摩-搓腰眼，两手轻握拳，用拳眼或拳背轻轻扣打腰眼处，或用双手握拳，用手背骨节按摩腰眼处，也可用双手捏腰眼处肌肉，上从两臀后尽屈处开始，往下捏至骶骨下端，往返10次;捏时两大拇指、食指和中指将腰肌捏起，大拇指从上往下推，下面食、

　　中指往下搬，让肌肉滚动起来，每日捏1～2次。

　　腰椎病对腰骶髓马尾神经的危害

　　腰椎管狭窄症是腰椎病中的一种，是由于腰椎管和神经根管因为骨性、纤维性增生或椎间盘突出导致一个或多个平面官腔狭窄，压迫马尾或神经根而产生下肢运动、感觉和肛门膀胱的括约肌功能障碍等，属于典型的腰椎管狭窄症。

　　治疗传统的针灸、按摩、封闭等疗效不很确切。外科手术治疗，不少的患者出现术后的顽固性疼痛、粘连、损伤等，引起的大小便障碍等较为常见。目前西医对本病的治疗主要依赖“曲马多、美施康定” 止疼药或“镇疼 泵” 等，对病人创伤很大。

　　+【 腰椎间盘突出症恢复期的锻炼】

　　（1）五点式 仰卧，两下肢伸直，两脚后跟、两肘几头后部着地，尽力挺胸3-5秒，重复10次。