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　　1、人参，一直被誉为身体进补的良药，它具有增加精子制造量和活动频率的强大功效。

 

　　2、韭菜，有温肾助阳的功效，如酒中浸泡韭菜效果更佳。

 

　　3、鲑鱼，富含蛋白质，可增加人体内荷尔蒙含量。

 

　　4、巧克力，有兴奋作用，可减轻压力，有效进步性欲望。

 

　　5、当归，含有自然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

 

　　6、罗勒，具有催情的作用。

 

　　7、鱼子酱，鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

 

　　8、果仁，含有一种有助于增强性功能的作用。

 

　　10、其他强精食品。如洋葱、大蒜、大葱等。弱精症是导致男性不育的常见原因，得了弱精症除要积极到医院检查治疗外，食疗也是一个不错的选择。