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养生有道：穴位按摩

——将病痛清零，为心灵减压

光阴在四季轮回中流逝，改变着生活，改变着我们，能留下的只有回忆，留不下的却有很多，诸如青春、容颜、健康等。随着年龄的增长，健康越来越被人们重视，昂贵的医药费，严重时一场大病甚至可以让多少年积累的财富瞬息归零，一切付之东流后，人生还要重头再来。鉴于亚健康人群的逐年递增、环境的污染、错误的生活方式、食品的安全等问题，利用自然之法寻求健康已经是大势所趋。

过去有没有让老中医给把过脉？小的时候有没有刮过痧？中国人对于穴位并不陌生，但到底什么是经络穴位呢？经络是人体运行气血的通道，“内属于脏腑，外络于肢节”，大的、纵行的、主干条的，称之为经，小的、横行的、支线条称之为络。穴位是气血停留汇聚的地方，是与深部组织器官有密切联系、互相输通的特殊点。

《黄帝内经·灵柩》中说：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也。粗之所易，上之所难也。”《黄帝内经·素问》中说：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩。”著名医学家孙思邈在《千金要方·养性》中提：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。”这些记载均表示，经络遍布人体，不仅与脏腑有所连结，甚至关系到人的生老病死，通过按摩的方法可以疏通经络气血，并能驱除病痛，达到健康养生、延年益寿的功效。

一次舒适的按摩，不仅可以放松肌肉、解除疲劳、缓解病痛，还可以放松心灵，缓解压力和抑郁，还您一个健康舒服的身心。