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 　　每天坚持按揉漏谷穴10 分钟，再注意生活习惯，消化不良等问题就会大而化小，小而化无了。

　　以往每年的春节刚过，我的诊室里都会坐满一些消化不良的病人。很显然，过节了嘛，家家都吃好的，大鱼大肉，致使饮食无度，导致消化不良，出现早饱、食欲不振、恶心或呕吐等症状。可是最近几年，我发现即使不是春节，平时消化不良的人也越来越多了。说真的，一方面我高兴；另一方面也很担忧。有人可能会说您是不是糊涂了？别人得了病你还高兴。其实，得了消化不良的病主要是大家的饮食太好了，饮食太好了说明什么？

　　这说明我们老百姓不用再过吃不饱、穿不暖的生活，我们的社会进步了。可也正是因为人们吃得太好了，不懂得平衡自己，保护自己，结果胃肠方面的病也越来越多了。

　　我有一位在外企工作的朋友，他常年在外打拼，由于老婆不在身边，自己的饮食也是能将就就将就，毫无规律。由于身边没有人照顾，我这位朋友每天起床后，匆匆忙忙洗漱完就上班去了，根本没时间、也不愿意吃早饭。这几年来，他每天的上午都是在饥饿中度过的。

　　虽说早餐不吃，但是我这位朋友中午却有足够的时间来享受各种美食，他经常会约上几个好友出去大撮一顿，什么烤肉啊、麻辣火锅啊，哪样好吃就吃哪样。每次吃得都是大腹便便。到了晚餐时间，他忙得顾不上吃饭，直到半夜才来一顿夜宵，吃完后便是倒头大睡。

　　刚开始，我这位朋友并没有感觉如何，可是最近他发现自己越来越没胃口了，有时吃点东西还觉得肚子发胀。除了肚子发胀外，他现在一吃东西就想吐，且晚上经常失眠。他找到我时，已经是身心俱疲，无精打采了。

　　我建议他在饮食习惯上一定要改变，平时还要多运动，少一些工作压力，否则问题还会更严重。临走时，我还向他推荐了漏谷穴。何为“漏谷”？就是有谷子漏出来之意，也就是食物进入胃里后，还没有消化好呢，营养还没来得及吸收呢，就从身体里排出去了，直接“漏”出去了。

　　中医将这种情况称之为“完谷不化”，而漏谷穴恰能解决此问题。

　　漏谷穴有健脾和胃、利水除湿的功效。漏谷穴位于小腿的内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，距内踝尖6 寸，胫骨内侧缘后方。每天坚持按揉漏谷穴10 分钟，再注意生活习惯，这些问题就会大而化小，小而化无了。

精确定位：漏谷穴在小腿内侧，内踝尖 上6寸，胫骨内侧缘后际。	取穴窍门：胫骨内侧缘，内踝尖直上量两个4横指(即8横指)处，即是漏谷穴。