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在缺少安全感的今天，通天、百会为你带来安全感

 　　当一个女人离开一个男人，她的理由往往是：“他不能给我安全感。”男人之所以喜欢抽烟，其根本原­因也是为自己制造安全感——在手缝里夹根烟，让自己不致于“手足无措”。更多的人喜欢拼命挣钱，觉得只要手里握着银行卡、金块，就会有一种沉甸甸的“安全感”。

　　现实就是如此，每个人都在为找饭碗和保饭碗而奔波。现代人就这样进入了一个生存怪圈——每天想得多睡得少，大脑惶恐不安，身体跟着不得休息。心里那根弦绷得太紧了！一旦承受不了，就会导致疾病。从这个意义上说，现代人普遍处于亚健康状态。这就需要我们从传统医学中寻找灵丹妙药。

　　《黄帝内经­·灵枢》中就藏有比金钱更有效的“宝穴”，每天按揉它们可以激活你在现实奔波中日渐麻木的大脑，从而让心灵淡定下来，顺利进入甜美的梦乡。

　　通天穴、百会穴就是具有如此神奇功效的两个大穴。

　　百会穴在头顶正中，是督脉上最重要的穴位之一，有“黄金点”之称。百会穴两侧各二指宽处即通天穴，足太阳膀胱经­由此通于头部天顶，故名通天。

　　按揉百会、通天穴时，可正坐椅上，含胸挺背，精神集中在头部。这时将两手五指分开，由前发际向后发际抹动，如梳头状。手法轻重个人自行掌握，一般以头皮无痛感为度，20次为宜。

　　你还可以重叠双手，以下面一只手的手心置于头顶，另一只手缓慢推动旋转。一吸一呼为一息，一息转一圈。逆时针转8圈。吸气时由右向左转前半圈，呼气时由左向右转后半圈。如此再顺时针转八圈。按时吸，抬时呼。

　　一般人按百会穴可能没太大感觉，但有症状的人，一按就会痛得哇哇叫。在基本的揉按动作外，还可加上震颤。以手掌的震颤带动头部的震颤，对治疗失眠特别有效。