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贯穿人体的十二正经中有六条是在手部相互沟通的，所以手既是一些经络的起始点又是一些经络的终止点，根据拍打手掌或者刮手指刺激相关经络，能够达到很好的保健或者治疗疾病的效果。

拍拍手掌 健康全身

拍拍手掌——全身健康

很多人都知道，足底有很多穴位，经常泡脚可以养生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。

拍拍手背——腰酸腰痛

中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。

刮大拇指——心慌、脾胃不好

大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。

刮食指——治疗便秘、腹泻

食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。