春天嗓子上火揉揉大椎穴(图文)
时间:2012-05-26 17:58:39
春天天气干燥,嗓子也容易上火,导致干痒疼痛,咽炎喉炎及扁桃体炎便乘虚而入。对付咽干,按摩大椎穴和天突穴,有不错的效果。
嗓子上火揉揉大椎穴
大椎穴位于脖颈后正中线上,取穴时正坐低头,大椎穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。中医认为,大椎穴统领一身的阳气。按揉大椎穴能补充人体阳气,增强抵抗外邪的能力。此法可以预防上呼吸道感染,防止嗓子干痒、对肺功能有明显的改善与调整作用。
大椎穴的准确位置高清图解:
具体方法是:
中指端按揉,或用拇指与食、中、无名等指作对称用力,捏挤大椎。每次按揉15分钟左右。每天可按揉1—2次。
还有一种方法是洗澡时,用温热的水流冲击大椎穴,就如同温灸一样,也能起到通经散寒提升阳气的作用。
天突穴位于颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。此穴为人体任脉上的主要穴道之一,按摩此穴对咽喉大有裨益,可以防止嗓子干燥、发炎。按摩时,可以一边做吞咽的动作,配合呼吸,将唾液吞咽下来,也可以进行热敷。
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