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春天天气干燥，嗓子也容易上火，导致干痒疼痛，咽炎喉炎及扁桃体炎便乘虚而入。对付咽干，按摩大椎穴和天突穴，有不错的效果。

嗓子上火揉揉大椎穴

大椎穴位于脖颈后正中线上，取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。中医认为，大椎穴统领一身的阳气。按揉大椎穴能补充人体阳气，增强抵抗外邪的能力。此法可以预防上呼吸道感染，防止嗓子干痒、对肺功能有明显的改善与调整作用。

大椎穴的准确位置高清图解：

具体方法是：

中指端按揉，或用拇指与食、中、无名等指作对称用力，捏挤大椎。每次按揉15分钟左右。每天可按揉1—2次。

还有一种方法是洗澡时，用温热的水流冲击大椎穴，就如同温灸一样，也能起到通经散寒提升阳气的作用。

天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。此穴为人体任脉上的主要穴道之一，按摩此穴对咽喉大有裨益，可以防止嗓子干燥、发炎。按摩时，可以一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液吞咽下来，也可以进行热敷。