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对于办公室一族来说，一天中几乎大半的时间都伏案工作，整个身体最吃不消的就是颈椎了，开始只是有些疲劳，之后就是酸痛，在严重就要影响工作生活了，在此介绍一个穴位上班之余就可以按摩，缓解颈部不适——后溪穴。

后溪穴为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。后溪穴位于第5掌指关节后尺的远侧掌横纹头赤白肉际处(即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。

临床上，颈椎、腰椎、眼睛有问题，可按揉后溪穴，效果明显。有通督脉，泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱、舒经利窍、宁神之功，点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。还有一定的保健功效。

长期伏案或在电脑前学习和工作，滚揉后溪穴，对颈椎、腰椎有着非常好的疗效，对保护视力也有一定效果。方法为：双于后溪穴放在桌子边沿上，川腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果；在滚动当中，会有一种轻微的酸痛，每天3～5分钟。