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一、拿肩井法 　　 拿法的手法操作、施术要领和作用请见本书第四章第二节。现介绍拿法的手法应用。　 　　 1.体位　坐位。 　　 2.操作　术者以两手四指置肩后，拇指掌侧分别置于两侧肩井穴处，着力向上提拿数次(如图12—12)。 　　 3.要领 　　 (1)手法用力大小，以能耐受为度。 　　 (2)拿提后可配合轻微指揉法。 　　 (3)术时局部有酸、胀、沉重感。单侧手法时术后上肢、肩、背、颈项有舒适轻松感。双侧施术后，头脑清 爽，增益精神。 　　 4.作用　通经活络，豁痰开窍。

二、拿腋下法
　　 1.体位　坐位，两手插腰。
　　 2.操作　术者以两手置腋下，拇指置渊腋穴处，四指分别置于两侧背部膈俞穴，拿提腋下肌肉。自上向下反复操作数次：
　　 3.要领
　　 (1)拿提腋下肌肉宜缓慢而轻柔。
　　 (2)受术者肌肉要放松，自由呼吸。
　　 (3)术时局部有酸胀感。术后心胸舒畅，增益精神。
　　 4.作用　宽胸利膈，宁心止痛。
 

	三、拿承扶法 　 1.体位　直立，腰前弯。 　　 2.操作　术者以一手拇指置于承扶穴，余指置股外侧，拿定肌肉后，向上提拿。反复操作数次(如图12—13)。 　　 3.要领 　　 (1)受术者应尽力弯腰，两下肢用力伸直。 　　 (2)拿提用力大小，以能耐受为度。 　　 (3)术时局部有酸、胀、沉重感。术后下肢温热，腰腿轻松。 　　 4.作用　调整经脉，化瘀定痛。
	四、提拿足三阳法 　　 1.体位　卧位。 　　 2.操作　以两手拇指与其余四指置于股外侧近端，以对合力着力于大腿外侧循足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经之经筋，顺序拿提到外踝、足背，往返3～5次(如图12—14)。 　　 3.要领 　 (1)双手拇指与余指要尽力张开，以增加提拿范围。 　 (2)术中切忌抓提，以防皮肤损伤。 　 4.作用　疏通经络，宣通气血，活血化瘀，消肿止痛。
	五、提拿足三阴法 　　 1.体位　仰卧位。 　　 2.操作　术者以两手拇指与其余四指对合着力于下肢内侧足三阴经之经筋。从腹股沟循三阴经，从上向下顺序提拿到足内踝，往返3～5次(如图12—15)。 　　 3.要领 　　 (1)双手尽力张开，以增加提拿范围。 　　 (2)术中避免抓拿，以防皮肤损伤。 　　 (3)提拿足三阳、足三阴主要是配合全身按摩时应用。 　　 4.作用　疏通经络，活血化瘀，调肝理脾，温阳补肾。
	六、拿昆仑法 　　 1.体位　俯卧位。 　　 2.操作　术者以四指置三阴交处，拇指置相对的小腿外侧，自三阴交钳形揉捏到水泉穴，反复操作数次。 　　 再以拇指食指相对置于跟腱两侧之内，外昆仑穴处，拿提数次(如图12—16)。 　　 3.要领 　　 (1)术时足踝背屈90度的角度。 　　 (2)提拿用力，由轻到重，逐渐增加力量。 　　 (3)术时局部有酸、胀感。术后局部温热，腰部轻松。 　　 4.作用　通经活络，消肿止痛。

七、肩周拿提法
　　 1.体位坐位，受术侧上肢放于术者膝上。术者站其体侧以同侧足蹬于座位上。
　　 2.操作　术者以拇指和余指对合，置于肩关节前后进行拿提。向上到肩隅、肩修高度，向下到腈会。反复拿提整个三角肌部位。
　　 再自腋部始，沿三角肌前、后缘及肱二头肌、肱三头肌，反复提拿数次。
　　 3.要领
　　 (1)拿提时应固定肩关节，肩部肌肉要放松。
　　 (2)拿提应缓慢而有力，用力大小以能耐受为度。
　　 (3)术时有沉重和牵拉感。术后局部有微热及轻松感。
　　 4.作用通经活络，活血止痛。

	八、腹肌拿提法 　　 1.体位　受术者仰卧位，术者站其侧。 　　 2.操作　术者以两手四指置腹部两侧章门穴处，自外向内将腹肌挤起。后两手交叉叩拢二拇指置腹肌一侧，余指置另一侧，自两侧关门穴的高度向下逐步移动，顺序拿提到归来穴高度止。反复操作数次(如图12—17)。 　　 3.尊领 　　 (1)受术者腹肌要放松。每次提拿时均需先挤拢腹肌后再提拿。 　　 (2)术时有腹肌拉扯感及微胀感。术后腹部有温热、舒适、轻爽感。 　　 4.作用　调中和胃，补肾纳气。
	九、拿揉腰肌法 　　 1.体位　俯卧位。　 　　 2.操作　术者以单手或双手拇指与余指对合置于两侧腰背肌部位。着力于两侧俞穴进行拿揉。对合着力一紧一松，一拿一揉。反复操作数次(如图12.18) 　　 3.要领　 　　 (1)动作要连贯而不间断，用力保持对称。　 　　 (2)注意保护皮肤，避免抓、掐、拧、抠等手法。 　　 4.作用　通经活络，活血散瘀，消除疲劳，增加肌力。

十、拿股内侧法
　　 1.体位　仰卧位。
　　 2.操作　术者以一手或两手拇指与四指分别置于阴廉五里穴的前后，将股内侧肌捏紧并向上反复拿提数次。自上向下逐、步移动到整个大腿内侧。
　　 再以一手拇指按揉三阴交1～2分钟。另一手扶踝部。
　　 3.要领
　　 (1)拿提应有节律，用力由轻到重，以能耐受为度。
　　 (2)术时局部有酸、胀感，牵拉感。术后下肢内侧温热，轻松。