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1.生活好习惯，减少流口水

成年人流口水不要有精神负担，情况严重的患者，应先到正规医院去检查，要针对流口水的原发疾病予以治疗，例如神经官能症、口腔炎症等。其次，就是要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物，饭后漱口、睡前刷牙等良，这些措施都可以减少口腔内炎症的发生。

2．流口水别紧张，自我调节帮你忙

唾液分泌的调节是神经反射性的，所谓的“望梅止渴”，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。工作紧张或是生活劳累不适，都可能导致神经调节发生障碍而流口水。因此，加强自身调节很关键。例如，可以出去散散心，听听舒缓的音乐，找好朋友交流一下心情等，这些都能缓解自身压力，让流口水的症状不药而愈。

3.“干漱口”，固齿又固津

我国两千多年的医书《素问》就记载：每当清晨，宁神定志，暂碧呼吸，将唾液咽下7次，可以强身补肾。民间很多长寿老人，都有“干漱口”的习惯，既固齿，又固津。

方法有两种：

一是不拘坐、卧、动、行，有空就用舌头在口中上下左右搅动，待津液较多时，鼓漱一下，再徐徐咽进腹中。

二是坐好，排除杂念，舌抵1颚，等到唾液满口，就以意送到脐下丹田处。常年坚持这样做，便能增进生命活力，延年益寿。