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民间去青春痘的秘方主要通过中医调理和饮食调理方式，青春痘与雄性激素分泌旺盛有关，当雄性激素过多时，会促进皮肤皮脂腺分泌油脂等代谢物过多，同时造成毛囊堵塞，滋生细菌，引发皮肤炎症。而民间去青春痘的秘方就是从导致青春痘的原因入手，调整内分泌和新陈代谢功能正常，从而将青春痘治疗好。

青春痘的形成原因有内因和外因，而民间去青春痘主要是从导致青春痘的内因考虑，通过日常生活保健，饮食调节，中医药调理等方式来达到治疗青春痘的效果。青春痘是一种皮肤炎症疾病，如果青春痘得不到治疗，就容易引起青春痘疤痕，凹洞，痘印等。

其实，现在民间去青春痘的秘方已经逐渐走向皮肤保健方向，目前更好的治疗青春痘的方法有果酸换肤，动力蓝光，黑脸娃娃等方式。它们都是当今治疗青春痘最好的方法之一，它们在各自治疗青春痘的类型不一样，如果酸换肤可同时治疗青春痘和疤痕问题。

民间去青春痘的保养秘方

(1)要多吃含锌食物：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

(2)含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被青春痘损伤的组织。

(3)多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

1、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起青春痘复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患青春痘的皮肤恶化。

(4)、保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。