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　　很多人都有过贫血的经历。贫血的患者一般会有头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等等的症状。那么，我们应该通过什么方法来生血呢?生写的偏方又有什么?吃一些什么食物能够生血?

　　羊肉山药汤

　　原料：用羊肉250克，生姜10克，山药15克，牛奶半碗，红糖或食盐少许。

生姜10克，山药15克

　　做法：山药切片;羊肉、生姜用小火清炖2小时，取炖好的羊肉汤1碗，加山药片煮烂后再加牛奶、红糖或食盐少许食用。此方温补气血。主治脾肾气血虚衰贫血，纳差便溏，爪甲不荣，四肢无力者。

　　乌鸡汤

　　原料：用雄乌鸡1只，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，葱、醋、酱适量。

　　做法：乌鸡切块，加入调料，炖熟，连汤带肉分次食。此方补气生血。主治小儿贫血，纳差便溏，口唇不荣，面色不华者。

　　红枣煮花生

　　原料：取干红枣20五克，连皮花生米50克。

　　做法：红枣、花生米煮烂，加红糖食。此方补血生血。主治小儿贫血，面色萎黄，周身乏力，夜惊不安者。

　　八味粥

　　原料：用糯米300克，薏仁米50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆30克。

　　做法：先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆人锅煮烂，再入糯米、山药、大枣、莲子同煮，每日早晚当点心食。此方健脾胃、生气血。主治小儿贫血，纳差夜惊，大便溏泻，腹胀腹痛，四肢无力舌质淡者。

　　猪肝菠菜汤

　　原料：取菠菜50克，猪肝50克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精适量。

　　做法：将菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段;猪肝切成薄片，与食盐，水豆粉，味精拌匀;将清汤烧沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等，几分钟后，放人拌好的猪肝片及菠菜，煮熟即可。佐餐常服。此方生血养血。主治血虚症，面色无华，爪甲不荣者。

　　龙眼枸杞粥

　　原料：用龙眼肉、枸杞子、血糯米、粳米各15克。

　　做法：将龙眼肉、枸杞子、血糯米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。每日1剂，分早、晚2次吃完。经常食用有效。此方益气补虚，养肝益血，补血生血。主治小儿营养不良性贫血，口唇、粘膜苍白。面色欠红润，食欲不佳。

　　生血食物

　　黑芝麻

　　有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

　　芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　红枣

　　养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

　　猪肝

　　患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

　　结语：通过以上的几种能够有效生血的偏方以及几种生血的食物的介绍，相信绝大多数的读者朋友们对生血都有了一定的认识以及了解。如果你还在为贫血而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!赶紧试试吧!