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搓腰眼疗尿频

    一老者夜间小便达四五次，影响睡眠。

    在阅读相关书籍时发现摩擦肾俞穴（即腰眼）可治尿频，且疗效甚佳。

    于是，他开始照做。半年后，效果显著，白天小便次数减少了，夜间只小便一次，有时可整夜不解小便。

    方法：晚上临睡前，坐在床上，双脚下垂，宽衣解带，舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，两手对搓发热后，紧按腰眼，用力上下搓120次，次数越多越好。