人体穴位网

有的人上厕所喜爱挑最中心的厕位，喜爱把东西放在冰箱里冷却，喜爱把牙刷放在卫生间洗手池旁，这些看似很理所当然，很常见的地方，却容易埋下了健康隐患，下面持续为你揪出生活中危害健康的9个地方。

1、公共厕所的最差方位——中心的厕位

一项研讨表明，人们在上厕所时，往往喜爱挑选中心的厕位，因而，在马桶按钮上，它比两端的厕位细菌含量更多。因而上厕所时，最好有意识地避开中心厕位而挑选两端厕位。

2、冷却食物的最差地址——冰箱

将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀，乃至会造成食物中毒，由于这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高，导致细菌繁殖。所以食物做好后最好在桌上冷却1小时，或将它分成小份再放进冰箱，这样会冷却得快点。

3、放牙刷的最差地址——卫生间洗手池边

洗手池一般都在抽水马桶旁边。但是我们不知道抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌，冲马桶时，这些细菌可以被冲到30厘米远处，污染你的牙刷。因而最好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里。

4、看电视的最差方位——餐厅

如果吃东西时分神，就会不知不觉吃下过多的食物。研讨证明，边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快，吃下的东西也多71%。因而最好不要在餐厅里看电视。

5、放手袋的最差方位——厨房餐桌上

人们随身带着的包包或许被放在各式各样的地方：公交车上、饭店里，乃至是公共厕所里，这就让你漂亮的手袋变成了一个移动的细菌储藏室。手袋底部每平方厘米有6。5万个细菌，而多达1/3的手袋都带着大肠杆菌。所以手袋一定要远离食物，千万不能放在厨房餐桌上。

6、用耳机的最差地址——飞机、地铁和火车上

研讨发现，在嘈杂的环境里用耳机，你会把耳机音量调得过高。比如在机舱中，耳机音量会高达89分贝，导致耳朵受伤。因而要听音乐，仍是该在安静的环境中。

7、床头灯的最差方位——床头顶部

从床头顶部直射下来的灯光虽然满足明亮，但会阻碍人体褪黑激素的分泌，从而影响入眠。最好将床头灯放在床侧，既不影响你看书又有助入眠。

8、入眠的最差地址——床上多层毯子下面

太热会让你难以入眠。研讨人员发现，夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意，因而，身上可以少盖一点，通过四肢协助身体散热，能更舒适地入眠。最好的做法是，睡前穿戴袜子，坚持温暖让血管扩张，睡时脱下袜子，将脚放在毯子外面入眠。

9、健身操讲堂的最差方位——前方和中部

跳健身操时，很多人喜爱靠近镜子看看自己动作是否规范，但研讨发现，在装满了镜子的屋里运动会让女人对自己身段的不完美处倍感焦虑，而不看镜子锻炼效果会更好。跳健身操时最好站在中心靠后部分。