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近年来，三伏天灸越来越受到人们的最捧。天灸已成独具岭南特色的中医节。每年一进入三伏天，医院里的针灸科就开始忙起来，因为三伏时节来医院进行天灸的人数多达几万人。但是，三伏天灸后需要注意哪些事情呢？

　　三伏天灸有三方面需要注意：一方面是天灸时时间的限制；一方面是天灸后饮食方面的忌口；还有一方面就是进行天灸后注意“养阳”不能洗冷水澡、游泳和长时间待在空调房。

　　进行天灸时，成人贴药时间以1小时为宜

　　不少网友认为天灸贴药的时间越长越好，这样才能完全把药贴的有效成分吸收进身体，教授提醒广大网友，并不是贴药的时间越长越有效越好。“广东夏季高温，加上天灸的药物对皮肤有温热的刺激作用。所以，贴药的时间要把握好，一般小孩是20分钟左右，成人约为1小时。”李滋平教授补充道。

　　李滋平教授补充，贴药的时间越长其实更不利于三伏灸发挥功效，还可能引起皮肤过敏症状。一般在天灸治疗后皮肤均有热感，因个人皮肤耐受性差别，成人通常贴药时间以30～60分钟为宜，小孩15～30分钟，以皮肤感受和耐受灼热水平为察看指标，避免灼伤皮肤。“大部分人贴4小时皮肤就会起泡，如果水泡没好，就不能进行下一伏治疗，有些还会出现过敏症。”

　　另外，贴药后皮肤显现红晕属正常反应，可外涂皮肤软膏以减缓刺激，如贴药时间过长以致水泡，应保护创面，避免抓破传染，可外搽烫伤软膏，需要时前来医院的皮肤科就诊用药，“贴药处发红或起泡，是药饼起作用的结果，大家不需要太担心。至于疤痕，随着时间会逐渐褪色，最后消失。”

　　天灸期间饮食原则：不吃发物宜进食清补药膳

　　李滋平教授表示，三伏天灸贴药当日应戒酒、辛辣、海鲜、蘑菇、牛肉、芋头等易致化脓食物；忌口“发物”，如鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等；避免进食生冷食品，如冰淇淋、冷饮等，以防损伤正气影响疗效。三伏天灸最宜吃一下食物。

　　多吃养阴养肺的食物 将百合、莲子与瘦肉一起煲汤。

　　注重养心 春夏养阳、夏天养心，夏季睡眠时间很少，故应该更注意养心。西洋参、陈皮和瘦肉一起煲汤饮用。

　　吃些清补凉的药膳 天灸期间可以吃一些具有清补功效的药膳，但需要注意药膳不宜过量，一般12~15g的药材量放1~2两的禽类。如，益母草煲鸡蛋红枣，饮用前加点红糖。

　　天灸当天不宜长时间待空调房、洗冷水和游泳

　　三伏天灸后如何进行养生保养？李滋平教授说道：“进行了三伏天灸后的网友，不宜长时间待在空调房了，因为贴后待在空调房，将影响药物的吸收，降低天灸疗效。”如果要开空调，温度不宜太低，调到低于室外温度3℃——5℃即可，此外，需要格外注意的是，灸后6小时内不要冲凉，以免把“阳气”赶跑，洗澡宜用热水比较合适，建议天灸当天不要游泳。