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忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再揉搓面部，不仅能保护视力，还能改善身体的一些小毛病，对健康大有裨益。长期压力大的上班族更应该经常揉搓面部以保护视力。

这样揉搓面部最能保护视力

为什么揉搓面部不仅保护视力，还能有益健康呢。这是因为，面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，促进新陈代谢，保持面部紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。

揉搓面部方法：两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上发热为止。力度可以稍重一些，每秒一次，每次不少于3分钟，干性皮肤的人手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。