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　　不同的观念，决定了对健康的态度。健康最大的敌人是自己，要懂得健康在我不在天，做自己生命的主人。

　　现在，好多人已经惧怕了快餐生活的代价了，他们想摆脱现代社会的快节奏、让生活慢下来。但相关调查显示，84%的白领都意识到了健康的重要，但只有24%的人能够定期运动，20%的人表示“没有时间”，这成为调查中理想和现实差距最大的一项。

　　这个调查结果反映出一个现实：人们期望能静下心来慢慢享受生活，但是现实似乎并没有给大家一个“慢”下来的机会。每每身体向他们发出疲倦的信号，他们有一万个无法慢下来的理由：任务重、时间紧、压力大、竞争激烈、对手多。

　　其实大可不必，因为我们所强调的慢主要是一种心态，是我们在日常生活中处理周遭事情的一种态度，而并不是和你的具体行为“较劲”，一点都不会束缚你的手脚，更不会妨碍你的工作。

　　我们常说积极、健康的心态决定人生的一切，为什么有些人就是比其他人更成功，拥有不错的工作，良好的人际关系，健康的身体，整天快乐地过着高质量的人生，似乎他们的生活就是比别人过得好，而许多人忙碌地工作却只能维持生计。

　　其实，人与人之间并没有多大的区别，主要是心态不同罢了。正如大思想家詹姆斯所说：“我们这一代最伟大的发现，就是人类可以凭借改变态度而改变自己的命运。”在当下，慢，就是健康和乐观心态的基础。

　　一、慢让人积极

　　心理学家经过反复研究发现，人的命运是由人的心态决定的，不是你去驾驭生命，就是生命驾驭你，你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑士。有一个故事，两个儿子开店，一个卖伞，一个卖扇。母亲见天晴则为卖伞的儿子愁，见下雨则为卖扇的儿子愁。有人见此，叫她反过来想：天晴则正好卖扇，下雨则正好卖伞。这位母亲一听从，发现自己快乐起来，每天开开心心，日子过得很舒服。唯有慢下来，才能换一个角度来思考问题，才能从迷惘中顿悟。

　　二、慢让人坚强

　　人们常说：“习惯成自然。”能以慢的心态去对待其他事物，就一定能以柔韧的姿态对待命运，你会变得坚强，并且，你会积极地去面对困难，向它发出挑战的信号，直到战胜它。事实上，人们克服一个又一个困难的过程，本身就是在体验命运，本身就是一个很缓慢的过程。只有慢下来，才可以拿出韧劲来和各种不测对抗。

　　三、慢让人从容

　　这里有一个故事，或许能给人们一些启示：

　　有两位年届70岁的外国老太太，她们做事的态度很不一样，一位风风火火，另一位则什么都慢慢来。做事求快的那位认为到了这个年纪可算是人生的尽头，于是便开始料理后事；另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于有什么想法。于是，她在70岁高龄之际开始学习登山，其中几座还是世界上有名的，就在最近还以95岁高龄登上了日本的富士山，打破攀登此山年龄最高的记录。她就是著名的胡达·克鲁斯老太太。

　　70岁开始学习登山，这乃是一大奇迹。但奇迹是人创造出来的，是“慢慢”创造出来的。“情深不寿，强极则辱。谦谦君子，温润如玉。”成功人士的首要标志，很多时候不是快，而是慢。胡达·克鲁斯老太太的壮举正验证了这一点。

　　只要拥有慢心态，把生活的脚步放慢一些，一切都显得从容。你可以在忙碌的早晨穿着睡衣斜斜地倚在躺椅上，坦然地品着茶，悠闲地看着报纸，耳边浪漫的音乐或许又给你一个温馨的小憩；你可以在伏案工作的空档把玩案头美丽的盆景，梳理叶子、施肥、浇水，倦意就在你轻松的思绪飘飞的瞬间，在你伸腰肆意打个哈欠的剎那消失殆尽……，生活是靠自己调节，生活中的美好也是要自己发现。

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