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       刮痧是一种很流行的医疗方法,可快速有效地去除身上的水寒(水寒使人感到无力、酸痛)。刮痧消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法。

　　专业说法：刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。

     【刮痧的适应症】

　　感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。



　　【刮痧的部位】

　　人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂弯，两腿弯，脊椎两旁，前胸肋骨间，后背肋骨间，两足内外踝后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛岗上和岗下等处。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。

　　【刮痧的正确手法】

　　刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。



　　【刮痧的注意事项】

　　一、刮痧时应注意避风、保暖，不要在空调风口、有对流处刮痧。

　　二、刮痧治疗后，应立即盖好衣被。

　　三、刮痧出痧后喝一杯温水（最好为淡糖盐水），促进新陈代谢。

　　四、每次刮痧只治疗一种病症，刮拭时间不要超过30分钟。

　　五、皮肤有感染、破损、湿疹的部位不能刮痧。

　　六、过度疲劳、空腹或大汗、大失血后不宜刮痧。

　　七、刮痧后半小时内不要接触冷水，3个小时内不可以洗澡。