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        大肠癌发生率连续十年盘据十大癌症之首’但根据癌症研究专家指出,大肠癌是最好通过自身调节预防的癌症种类。

        一半以上的大肠癌可通过调整饮食习惯丶运动和体重控制来预防,再配合大肠癌筛检,早期癌治愈率和五年存活率都可超过9成（中华秘方网提醒 大肠癌过去多发于50岁以上的人’男性较女性为多,但随著饮食西化关系（油炸，半生不熟，烤等等）’发病年龄呈现逐渐下降趋势。
          诱发大肠癌危险因子中约15%归因于遗传’包含家族性大肠直肠臆肉（类似胸前的肉等）丶遗传性非痕肉大肠直肠癌’或是有肠道病史如腺瘤性痕肉或发炎性肠道疾病,其它诱发因素则包括肥胖丶糖尿病丶抽烟丶饮酒过量丶缺乏运动丶摄取过多加工肉品食品丶亚健康饮食丶高油脂低纤及油炸变质食品等因素。「臆肉」一词最早记载于黄帝内经《灵枢·水胀篇》,名为「肠覃」’明《政治准绳》中指出夫肠者大肠也’覃者延也。寒客于大肠,故卫气不荣,有所系止而结痂在内贴着，其延久不已,是名肠覃也。

          而癔肉的临床表现为，肠癖丶腹泻丶便血丶爱放屁。以中医病因观点认为由于情绪压力’影响肝脾功能’导致体内湿热邪毒和痰湿内生’或者是由于饮食不加节制,偏食油腻重口味、辛辣煎炸之物,又或是嗜酒无度丶进食生冷饮食,导致痰湿邪气拥滞’久则肠道癔肉内生。因此,有4种人最容易长出癔肉。
1.家族遗传∶这样的问题通常是基因造成的,比较难靠后天完全改变。
2.慢性大肠发炎问题:长期的发炎会提高细胞复制，而细胞复制时有一些发生了变异有机率会病变长出癔肉的机会比较高。
3.肥胖和缺乏运动的人:这些人更容易患代谢症候群’影响身体健康。
4.喜爱夜间饮食者∶尤其是喜欢在晚上食用过量寒性水果如西瓜梨子丶莲雾丶番茄丶哈密瓜者。（秘方网提示：可多吃十字花科蔬菜养成良好排便习惯。）
        除遗传因素外’饮食调理对于癔肉的预防非常重要,除避免不健康食物外,多运动丶多食十字花科食物并维持正常排便习惯,假若大便不畅时,饮食方面可多食帮助排便食物’如香蕉丶木瓜、豆腐丶波菜丶含纤维性食物。若排便易腹泻体质的朋友’可以摄取四神汤(山药丶芡实丶茯苓丶莲子丶意苡仁)为主体的药膳料理或莲藕茶’也要多喝温开水’尤其避免夜饮冰水可乐等冷饮以免造成阴寒太重。可再搭配按摩腹部丶按压天枢穴和足三里穴等穴位按摩’肠道保健更棒。