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     生活中，很多人会被体味体臭所困扰甚至心理上产生没必要的谦卑心里，那么，你知道体臭是如何来的吗？下面小编列举除8个容易产生体臭的原因，看看是否能从这里健康小知识里学习到什么？

1.使用止汗剂：止汗剂是藉由铝离子阻塞汗腺分泌以达到止汗效果,若是出汗症状轻微,局部使用的副作用低,不至于会影响人体散热;而如果出汗量大经常使用可能阻塞毛孔,累积的在毛孔里的人体分泌物质会最终变成细菌的食物,就会产生臭味’更可能引发汗疹丶毛囊炎等症状。
改善方法:可在大量流汗时’洗个澡或是用清水洗掉表面的汗液擦擦脸也是个不错的选择,减少汗与细菌的“接触”°若要使用止汗剂’建议一天使用勿超过2次。使用时皮肤要干燥’最好是睡前使用初期可每天使用,有效果后降低使用频率。

2.衣物：体臭臭味的原因,一大部分要归于衣服的材质问题。如人造丝丶聚酯纤维丶尼龙等衣物排水性差,汗水浸入衣服纤维中,让汗水上的细菌不停积累在衣服上’进而产生臭味。
改善方法:出汗后衣服要赶快清洗’可先用小苏打水浸泡。小苏打粉本身具有消除异味及杀菌的功能（还便宜）因此针对严重异味的衣服要清洗之前’先以稀释大约20倍的小苏打水浸泡15分钟’再放入洗衣机内做正常的洗衣程序。

3.情绪紧张：当情绪紧张’荷尔蒙会进入「备战」状态’皮脂腺变得敏感,就容易流汘,加上细菌作用,就会让你身上散发出「异香」。
改善方法:深呼吸丶散散步’做些可以放松心情的事,让心情稳定。

4.服用药物：自己是否有固定在吃什么药吗?部分药物包括如减肥药丶过敏用药丶抗抑郁药物丶多动症药物甚至避孕药，都有标明可能的副作用。
改善方法∶记得先看清楚药物说明,才不会更添汗困扰。

5.缺乏营养：吃一堆大蒜会让全身充满蒜味但有时发出臭味,重要的不是「你吃了什麽」,反而是「你没吃什麽」°缺乏镁质丶缺乏纤维’都会在体内生产「体臭」°
改善方法∶吃些黑巧克力(镁)与多吃蔬菜纤维。

6.便秘:医学上已经发现严重便秘的患者肠道内累积的毒素会蠢蠢欲动，最后会窜动到毛孔,而这些毒素、细菌与汗水“一拍即合”自然就会让你浑身「异香」了。
改善方法:多吃蔬果多运动’养成定时排便的好习惯。关注秘方网 ，每天跟大家聊一聊健康知识！