牙齿不舒服如何改善？注意这五点能预防牙痛

时间：2022-08-04 17:30:25

日常生活里，有过牙痛经历的朋友都知道疼起来只有自己心里明白。那么我们平时怎么样才能避免牙痛呢？今天给大家总结一些经验，平时多注意就能有效改善牙齿不舒服，减少患牙痛的次数。

如何避免牙痛

1、尽量少吃冷饮。避免牙齿出现疼痛最佳的方法之一就是减少吃冷饮，因为这样可以减低龋齿的出现，使得人们远离牙痛。所以最好可以以温热食物为主，以摆脱伤害。

2、保证足够的刷牙时间。如果想要清洁干净牙齿最好可以保证拥有足够的刷牙时间，因为清洁时间如果不够会导致牙齿无法得到充足的清洁，影响到清洁的效果。而成年人每次刷牙的时间都不应该少于三分钟。

3、睡觉之前漱口。不少人都会以为只要在起床之后漱口就足够的，但其实在睡觉之前也需要刷牙。因为牙齿如果没有清洁干净就会直接导致食物残渣在牙齿中发酵，所以建议大家每天最少漱两次口，特别是在睡觉之前，这样可以减少食物残留对牙齿造成伤害。

4、挑选合适的牙刷。近年来，很多人都会使用电动牙刷，认为这样子可以更加好的清洁牙齿，但事实上并不是所有人都适合使用电动牙刷清洁牙齿的，所以大家更应该根据个人实际情况选择合适的牙刷，一把好的牙刷应该是粗细适中，并且可以帮助使用者把牙齿中的食物残渣全部清洁出来的。

5、多关注引起牙痛的几种疾病，如果又一下几点症状需就医治疗，因为不把原发病治疗好牙痛是不可避免且无法治愈的。

（1）、牙髓炎：部分牙髓炎病人在用冷水刷牙时疼痛明显，而改用温水便觉得没那么痛;还有一些病人在吃饭喝热汤时也觉得痛，要等汤放凉了才能喝，如果继续发展，有的病人会无缘无故地痛起来，特别是到了晚上躺下睡觉后，会痛得更厉害，甚至影响睡眠。这就是医生常说的“冷热刺激痛、夜间自发痛”。

（2）、根尖周炎：一般情况下，牙髓炎进一步发展，细菌侵犯到牙根尖周围的组织便造成了根尖周炎。炎症早期病人会觉得牙齿有浮起感，容易咬到病牙，牙齿咬合时感到疼痛。

（3）、冠周炎：冠周炎多发生于下颌智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生炎症。炎症初期，病人觉得牙龈肿胀疼痛，咀嚼吞咽或开口活动时疼痛明显，随着病情发展疼痛加重，严重时还可出现不同程度的无法张口，甚至牙关紧闭。

（4）、牙周病：牙周病可引起两种不同性质的牙痛。最常见的是咀嚼痛。由于牙周组织的炎症，牙周袋内化脓，而使患者咬东西时非常疼痛。另一种疼痛与龋齿引起的牙髓炎相似。主要是因为当牙齿非常松动时，细菌由牙周袋到达牙根末端的根端孔，再经根端孔进入牙髓腔内引起牙髓炎而疼痛。

（5）、心血管疾病：口腔细菌一旦进入血液，遇到血管壁上的粥样硬化斑块，便会依附在冠状动脉(心脏血管)壁上的脂肪酸，导致血块形成，影响心脏健康。而冠状动脉疾病的病征正是脂肪蛋白积聚使冠状动脉内壁加厚。血块阻塞正常血流量，限制了进入心脏的血液营养和氧气含量，从而引发心脏病。

牙齿不舒服如何改善？
一，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要让上火。
二，少吃甜食，不要吃糖。如果吃了甜食，赶快簌口。
三，保持心情舒畅，不要随便发火，生气，否则也容易上火牙疼。
四，少吃硬物，过酸、过冷的食物，以免刺激牙齿，这样才能更好地保护牙齿。
五，发现蛀牙，及早治疗。这样有小洞也好治，不用根管治疗，及时补好后，用得时间也长。
六，经常叩齿。可以增强牙齿和牙周围组织的抗病能力。