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　　高跟鞋是很多女性都爱穿的一种鞋子，可以有效提高女性的身高，并且让人看起来更性感。但是高跟鞋穿久了身体开始出现一些不舒服的感觉，其实这是穿高跟鞋导致的一些问题。下面就跟小编一起来了解一下女性穿穿高跟鞋的好处和坏处分别有什么吧。

一、穿高跟鞋的好处

　　1、导致关节痛

　　与其他种类的鞋子不同，高跟鞋缺乏任何显著的减震性能。更重要的是，穿高跟鞋还会影响脚踝在正常走路时的自然弯曲，被迫处于笔直且不能弯曲的位置。据整形外科医师协会，这会使膝盖所受到的压力首当其冲，会导致严重的关节疼痛并加剧关节炎症状，另外脚踝也吸收了一部分压力。如果你的脚后跟悬了一整天，毋庸置疑，这就是导致膝关节和踝关节关节僵硬和酸痛的主要原因。

　　2、磨出老茧

　　当你的脚伸入过紧的鞋或尖头高跟鞋时，会在脚和脚趾的两侧产生巨大的压力。随着时间的推移，高跟鞋对脚的摩擦和推压会导致脚前部的皮肤变硬。冬天可能没什么关系，但是到了夏天，脚上布满了老茧，你可能再也不好意思穿绑带凉鞋了吧。

　　3、跟腱缩短

　　这可能是穿高跟鞋最令人担忧的副作用之一：据《生命科学》杂志报道，长期穿高跟鞋的女性跟腱会变短。在脚跟处于抬起位置时，在踝部周围的肌肉和腱实际上会产生生理变化。也就意味着，当你光脚或穿平底鞋时，会因为脚跟腱的拉伸而感到极大的不适和疼痛感。

　　4、易致腰痛

　　你可能会经常参加一些需要着装规范的正式场合。必须穿高跟鞋几小时甚至更久。第二天造成可能就会觉得腰部一直很疼。这是为什么呢?当你穿高跟鞋站立或走路时，脚跟实际上会迫使你的骨盆前推，从而对下背部施加压力，并引起持续的疼痛。

　　5、失去脚掌缓冲

　　穿高跟鞋时，整个身体的重量都压在脚掌上，而脚后跟仅用来保持平衡。这可能会导致脚掌上天生的一层填充物被磨损或位移。实际上，一些整形外科医生经常会将肉毒杆菌注射到患者的脚部，以加强这个天然的衬垫并使脚更加舒适。否则，如果脚上缺乏这种填充物，脚就会感觉非常不适，甚至会感到疼痛。

　　6、脚踝扭伤

　　穿平底鞋时，你的体重会平均分布在脚掌和脚跟之间，对脚踝的压力很小。不幸的是，高跟打破了脚跟和脚掌间的这个平衡，以至于脚踝被迫成为了整个身体的支点。而且，由于脚踝并不擅长承受这种压力，因此跌倒、脚踝扭伤就变得非常常见。任何鞋的设计都不可能实现完美的平衡，尤其是高跟鞋，因此，当你穿着最喜欢的高跟鞋上街时，人行道上的任何凸起都会让你感觉像是一堵堵难以逾越的高墙。

　　7、脚趾嵌甲

　　人脚趾的末端排列实际上是更圆一些的，然而，大多数高跟鞋的前端都是呈尖头或杏仁状的。所以，脚的侧面和末端，也就是大脚趾和小的脚趾会承受最大的压力。

　　高跟鞋会迫使脚下滑挤压脚趾，从而导致脚趾甲向内生长。当脚趾甲的一侧开始长入肉里时，就会发生脚趾嵌甲，这可能会让你非常痛苦。

二、穿高跟鞋的坏处

　　即便穿高跟鞋让女性看起来更加的有魅力，不过这对身体的也有一定损害，主要有以下几点：

　　1、对足部：主要是由于穿高跟鞋在行走或站立时，身体的中心就会聚集在脚趾处，与此同时，脚趾也会受到挤压，长时期就会产生鸡眼，并且跖骨至之间会出现神经瘤，导致发生重复的疼痛现象，甚至还有可能会造成扁平足。

　　2、对腰椎：高跟鞋对于腰椎的损伤是缓慢进行的，所以很多人都忽视了它的损伤。因为人体在穿高跟鞋的时候，为平衡重心，腰部以及背部的肌肉会有所调整，长时间这样，就会使关节囊和腰背肌受到不利的影响，从而导致发生腰痛、劳损或是腰间盘突出的情况。

　　3、对膝关节：倘若长时间穿高跟鞋站着，对于膝关节也会有一定的损害，极易使人产生屈膝困难的现象，而且还会提高患上关节炎以及风湿病的可能性。

　　4、小腿痉挛：其实长期的穿高跟鞋，使小腿肌肉长时间在紧绷的情况下，就会使人极易产生小腿痉挛抽筋，甚至是出现疼痛的症状。

　　关于穿高跟鞋的好处和坏处就先跟大家讲到这里了。其实一双有“灵魂”的高跟鞋是经过很多人体力学测试的，而非依样画葫芦生产出来就能销售的。有研究表明，低端高跟鞋更容易对人体造成伤害，所以建议大家购买一些正规品牌的鞋子，切勿因为外观等原因购买三无产品，以免对身体造成损害。