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中医食疗对于很多疾病都有非常有效的治疗作用，便秘就是其中一种。由于现在的生活水平的提高，我们的食物越来越精致，从而患便秘的人也越来越多。今天小编就来给大家推荐几款治疗便秘的健康中医食疗。

1、苁蓉羊肾

配方： 肉苁蓉30克，羊肾1对。

制法： 羊肾剔去筋膜细切，用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌渍。肉苁蓉加水适量;煮20分钟，去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸，加葱、姜盐、味精、香油调味即成。

功效： 温阳通便。

用法：每日1次，分早晚2次服完。

2、土豆蜜汁

做法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。

功效：适合气血两虚的便秘。

3、白萝卜汁

做法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。

功效：清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。