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十种最有营养的食物搭配(图文)

时间:2012-07-04 09:35:35

 

豆腐鱼头汤
鱼+豆腐

作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

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【本文标签】营养  食物  搭配

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