人体穴位网

冬至在养生学上是一个最重要的节气，中国名间，尤其在江南一代就有“冬季进补，春来打虎”的谚语。

中国传统医学认为，四季物候的生长规律是春生、夏长、秋收、冬藏；冬季主藏精，在这个季节里进行适当的调补，尤其对于那些患有慢性疾病或大病初愈的虚弱患者，可以使营养物质转化的能量最大限度的储存于体内，滋养五脏，培补元气，助体内的阳气升发，可以保证来年的机体有一个精力充沛的机体。

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证。

虚证在冬季的调养一般可以分为食补和药补，对于病后肠胃功能虚弱的人首先选择食补，通过调整饮食，补养脏腑功能，促进消化和全身状况的康复，将起到药物所不能起到的作用。

一般来说，虚证不明显，目的是健身，或药补后体虚已有改善者，不妨有选择地食补，虚证明显或病后虚弱者，初期宜用药补，药补中的膏方是冬季虚证调养的一种重要方法。