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菊花茶，作为一种传统的中草药茶饮，不仅具有独特的芳香，还拥有丰富的功效与作用，对人体健康有着积极的影响。本文将深入探讨菊花茶的功效与作用，同时关注可能存在的副作用，为读者提供全面的了解和参考。

一、缓解眼疲劳

菊花茶富含维生素A，具有保护视力的作用。长时间使用电子设备或工作学习容易导致眼疲劳，适量饮用菊花茶有助于缓解眼部不适感，舒缓眼睛疲劳。

二、镇定神经，改善睡眠

菊花茶中含有一些对神经系统有益的成分，具有镇定作用。晚上饮用菊花茶有助于放松紧绷的神经，改善睡眠质量，缓解失眠问题。

三、清热解毒

菊花茶被认为具有清热解毒的功效，有助于清除体内的有害毒素。在感冒等病症初期，适量饮用菊花茶可能有助于缓解症状，提高身体的自然抵抗力。

四、降低血压

研究表明，菊花茶中的一些成分可能对降低血压有一定的作用。适度饮用可帮助维持心血管健康，但应根据个体身体状况酌情调整饮用量。

五、美容养颜

菊花茶富含多种抗氧化物质，有助于抵抗自由基的侵害，对于延缓皮肤衰老、保持肌肤弹性具有一定的美容养颜效果。

六、护肝利胆

一些研究发现，菊花茶对肝脏具有保护作用，有助于促进胆汁分泌，帮助消化，对于肝胆功能不佳的人群有一定的保健作用。

正如所有草药一样，菊花茶也可能存在一些副作用，需要谨慎使用：

七、过敏反应

个别人可能对菊花过敏，出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红斑等。对于存在花粉过敏史的人，饮用菊花茶前应小心谨慎。

八、孕妇及哺乳期妇女慎用

由于菊花茶具有一定的药用成分，孕妇及哺乳期妇女应在医生建议下慎重选择是否饮用，以免影响胎儿或婴儿的健康。

总体而言，菊花茶作为一种天然的饮品，其功效与作用在多方面都得到了体现。但在选择和饮用时，建议根据个体身体状况、过敏史等情况，量体裁衣，适量饮用。如有不适或持续症状，及时咨询医生建议。

通过深入了解菊花茶的功效与作用，我们可以更好地享受这一中草药茶饮所带来的益处，提升身体健康水平。