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新妈妈母乳不足教你煲个汤

时间:2012-07-31 15:57:12

当你下定决心要为孩子哺喂母奶时,却发现自己的奶水不够,这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况,甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。

  下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝!

  木瓜花生大枣

  [用料]:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

  [作法]

  ①木瓜去皮、去核、切块。

  ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

  [功效]:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。

 

  甜醋猪脚姜汤

  [用料]:猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。

  [作法]

  ①猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。

  ②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。

  ③煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。

  [功效]:产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。

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【本文标签】母乳不足

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