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 　一、饮食清淡，促进消化

　　鱼禽肉蛋都是含有丰厚养分的食物，也是宝宝生长发育过程中的必需品，但相对蔬果来说会比较难消化。父母们能够尝试清蒸的做法来减少油腻，让没胃口的宝宝更容易接受。父母们还能够给宝宝喝丝瓜汤、苦瓜汤等清热解暑的食物，不过汤的养分密度低，所以也不能单靠汤来填饱宝宝的肚子哦。

　　二、蔬果粗粮，增强胃口

　　蔬果粗粮都含有丰厚的膳食纤维。其中比如番茄、葡萄、奇异果等酸味食物能生津止咳、健胃消食，而比如玉米粥、小米粥等粗粮食物也有助于增强宝宝的肠胃活动，这些都是有利于增强宝宝胃口的食物。

　　三、食物多样化，进步兴趣

　　宝宝们总会被缤纷的色彩与别致的东西所招引。在制造美食时，父母们能够改动以往的做法。例如做面条的时分，能够把南瓜蒸软捣成南瓜泥，再放入面粉中就可和出黄色的面团，既有养分又能使面条呈现出和以往不同的色彩，又或者是把米饭捏成可爱的动物饭团，变着花样来天然也能引起宝宝的兴趣。

　　四、恰当运动，产生饥饿感

　　由于夏日炎热，宝宝们的室外活动相对少了很多。身体没有被调集起来，肠胃运动速度天然也会慢下来。食物停留在胃里只会产生饱腹感，因而父母们能够在傍晚带宝宝出去运动一下，促进食物消化，产生饥饿感。外出的时分记得给宝宝穿轻薄的衣物和留意弥补水分防暑哦。

　　五、营建好的用餐气氛，切忌催促

　　用餐时应该给宝宝营建一个良好的用餐气氛，让宝宝专注于碗里，不要分神去玩其他东西。在宝宝没胃口的时分不要呵责Ta，也不要在宝宝还没有吃完一口的时分就催促Ta快点吃下一口，这样会给宝宝很大的心理压力，也会影响宝宝的胃口。